L-karnitin и его полезные свойства
L-karnitin — это аналог витаминам группы B. Он необходим для того, чтобы длительное время поддерживать в организме коэнзим А.
Необходим карнитин для того, чтобы снизить основной обмен, тем самым замедлить распад углеводных и белковых молекул, в свою очередь, корректируя метаболизм.
Принимать L-Карнитин рекомендовано на голодный желудок утром или в течение дня перед едой. Ближе к сну препарат применять нельзя, потому как он дает энергию, что может поспособствовать нарушению сна.
Что же такое L-Карнитин?
Это аминокислота, способствующая сжиганию подкожного жира. Нужно отметить, что организм человека может синтезировать это вещество самостоятельно, но в малых количествах.
Основные функции
- Жиросжигательный процесс. Препарат транспортирует структурные элементы жира в митохондриальный матрикс, где осуществляется разрушение, и при этом выделяется энергия.
- Улучшение умственной энергии, увеличение сил. В ходе исследования итальянскими учеными было выявлено, что у испытуемых, кто в течение полугода принимал каждый день по 2 грамма вещества, улучшилась физическая активность и даже умственная. Помимо этого, препарат положительно повлиял на настроение человека и также общий тонус.
- Стрессоустойчивость. Возросли и адаптационные возможности организма.
- Детоксикация.
- Анаболические функции. Помимо сжигания жира добавка помогает нарастить сухую мышечную массу. Ученые до сих пор не выяснили,как это точно работает, и имеют всего ряд теорий, пока ничем неподтвержденных.
- Понижение холестерина. L-карнитин выступает в качестве профилактического средства инсульта и инфаркта, так как снижает уровень вредного для организма холестерина, и не дает сосудам сердца и мозга сузиться.
- Защитные свойства для сердца и сосудов. Как уже говорилось выше,это достигается за счет снижения холестерина. Но помимо этого препарат способствует улучшению метаболизм миокарда, и имеет антиоксидантные свойства.
- Улучшает качество спермы и увеличивает количество сперматозоидов. Поэтому вещ-во часто можно обнаружить в БАДах для мужчин
Это лишь перечень основных функций добавки, помимо которых можно выделить и то, что L- карнитин повышает насыщение клеток организма кислородом, улучшает иммунитет, борется с переутомлением, приводит в норму артериальное давление.
Больше всего L-Карнитин содержится в сырой говядине и в баранине в сыром виде. Понятно, что сырое мясо вы есть не станете.
Выход один — искать БАДы с L-карнитином. БАДы в виде таблеток (те самые желтенькие витаминки из нашего детства) усваиваются только на 10-15%… Остальное всё в унитаз. В буквальном смысле слова.
В виде капсул абсорбция (усваиваемость) L-карнитина чуть повыше — до 30%.
Кроме того, 40% людей со всего земного шара не могут глотать таблетки и капсулы по эстетическим соображениям
К счастью, сейчас появился спрей E-Cell, который содержит L-карнитин. Абсорбция 98% за счет 3-ёх инновационных технологий: микронизированного распыления, эмульсии и суспензии, в результате L-карнитин проникает в клетку уже через 30 секунд.
